Doporučení - Fitness app

[olmikee]

Zdravím,

sháním už nějakou dobu do svého iP nějakou aplikaci na domácí cvičení abych se konečně dokopal k tomu že bych mohl začít něco dělat Na App Store je jich sice mraky ale žádná mě nějako nezaujala jenom více méně jedna Home Fitness workout ale vývojáři tam píšou ať ji nikdo nekupuje že na App Store končí. Pokud máte nějakou takovou app nebo jste měli prosím o nějaké doporučení. Díky

[Martyn]

Na aplikaci se vykašli a zvedni zadek z gauče Stejně programy těhle aplikací jsou většinou nic moc. Osobně doporučuju zainvestovat trochu víc a koupit is knihu Never Gymless od Rosse Enamaita (20USD) a udělat si program podle svých možností a nebo aspoň pořádně projet jeho web.

Ale pokud nemáš v plánu psát si program sám pro sebe, tak plno lidí používá a doporučuje P90X - teď by to měla být i aplikace. Ovšem za tu cenu to není nic úžasnýho, ale je jasný, že když tě to donutí se na hodinu denně zvednout a cvičit, tak nějaký výsledky uvidíš. (potřebuješ jednoručky a tyč na shyby)

[olmikee]

A ta kniha pocitam ze je asi v eng ne? Anglicky sice umim ale asi ne dostatcne na to abych si skladal vlastni program:D + pocitam ze o tom asi clovek musi neco vedet any si ten program sestavil tak aby melo nejaky ucinek? Jina na to p90x se podivam i na tu knizku. Diky:)

Edit: Ta aplikace P90X neni dostupna pro CR. Je mozny e sehnat nejak jinak?

[Martyn]

Legálně asi ne. Ale pokud se nepletu, tak v ní jsou ještě in-app purchases.

A kniha je anglicky, ale stojí za to. Kdybys někdy změnil názor, vzpomeň si na ní

[giingger]

Nike Training Club - je to sice urceny zenskejm ale verim ze se u toho zapoti i chlap, jen si proste veme vetsi zatez

[Martyn]

Jinak koukal jsem na to P90X a to by se opravdu nevyplatilo. Celý to vyjde asi na 60 dollarů a zas tak dobrý to není.

Jestli si schopnej se domluvit anglicky, tak můžeš zkouknout nějaký fóra, přečíst si FAQ a nebude tě to stát nic:
Sherdog - převážně silový trénink
Rosstraining - převážně kondice, explosivní síla
Gymnasticbodies - převážně cvičení s vlastní vahou těla
Bodybuilding - objem / vzhled

Pokud chceš cvičit doma, tak doporučuju Rosstraining a Gymnasticbodies. Pokud máš přístup k činkám, koukni na FAQ na sherdogu.

A jak už bylo řečeno, hlavní je jídelníček.

Ahoj nevíte někdo o odpočitavadlu ? kde jdou nastavit sekundy ?
potřebuju 0:45sec, kvůli intenzivnimu treninku. ale ten nativní odpočet, nabízí minimalní čas 1minutu

[Martyn]

Ahoj, zkus tohle. Můžeš si nastavit high/low intensity intervaly, kolik jich má být, čas na warm-up/cooldown...
https://itunes.apple.com/en/app/interval-timer-timing-for/id406473568?mt=8

---

Health & Fitness

27.09.2023 04:26

Velikost: 122 MB

Cena: US$ 0

Hodnoceni: 4.50222
od 17813 lidí

NEO PIXEL LABS PTE. LTD.

Interval Timer - Tabata Timer 4.9.13

***Free and reliable. Perfect for use at home, at the track or in the gym.

We’re proud to introduce this handy little app that helps you keep track of your work and rest periods during workouts. Whether your into cycling, running, lifting weights, exercise, workout, stretching, boxing, MMA or HIT, this interval timer will prove to be an invaluable asset to you.

Running foreground, background or with device locked, this reliable app allows you specify an overall time as well as program High/Low intensity interval and rest time between sets. Produced by Polycents!

Key Features:
- Customizable sets, high/low intensity interval and rest for your own need
- Retina display, iOS4 and multitasking
- Continue to run even when screen is locked
- Play your song or playlist during your workout
- Post your workout to Facebook or Twitter
- Save settings as templates

Customizable Features:
- Number of Sets
- Countdown Time
- Set Time
- Low Interval time
- High Interval time
- Rest Time
- First Interval (low or high)
- Sound Volume
- Timer Sounds
- Auto Lock
- Vibrate
- Pause during Rest
- Playlist
- New Each Set

APPLE HEALTH:
-Interval Timer can use Apple Health to show heart rate in Apple Watch App.

# Subscription Details #
- Monthly and annual subscriptions are available.
- Payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase.
- Your subscription will automatically renew unless auto-renew is disabled at least 24 hours before the end of the current subscription period.
- Automatic renewals will be charged at the same price you were originally charged for the subscription.
- Subscriptions can be managed by going to Account Settings on the App Store after purchase.
Terms of Use: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/18915396
Privacy Policy: https://www.iubenda.com/privacy-policy/18915396

VÍCE O APLIKACI

Ahoj, díky začal sem to využivat nedávno, a musím říct že cvičeni dosahuje jinych rozměru svaly pěkně pálí, diky